要注意「眨眼睛」不一定只是裝可愛！預防乾眼症上身，平時的「眨眼睛」很重要、尤其在使用3C產品更是不可忽視，乾眼症不只降低29％的工作表表現，伴隨的精神疾病也比一般人多出2、3成。

亞東醫院副院長張淑雯表示，台灣65歲以上人口有三分之一的人患有乾眼症，加上3C產品使用量增加，使得乾眼症有越來越年經化的趨勢。根據研究，上班族罹患乾眼症將降低29％工作表現，並與憂鬱症、躁鬱等精神疾病有關聯性。

有人力銀行調查，國內職場上有高達91％的上班族處於高壓狀態，壓力會造成精神、心理疾病，其實用眼過度導致乾眼症時，也可能是造成心理健康惡化的原因之一，張淑雯指出，乾眼症不再是過去的眼疾而已，現今它更關係到精神、心理。

乾眼症容易讓患者出現眼睛乾澀、癢、異物感、刺痛、灼熱感、怕風、畏光等，嚴重者造成夕結膜病變而影響視力，無法開車、閱讀。亞東醫院眼科部角膜科醫生蔡紫筠表示，乾眼症的症狀將會加深影響患者的工作、情緒與生活作息。

治療乾眼症必須「對症就醫」，視各種情況決定如何醫治，而平日的眼睛保健必須避免長時間使用眼睛、飲食均衡、不過度使用眼藥水，也要吃魚油、使用3C產品多眨眼、熱敷眼睛等。

蔡紫筠強調「眨眼睛」很重要，看書、使用3C產品都要學習「眨眼睛」，多眨眼會讓眼瞼油指分泌正常，保護眼睛。不過，張淑雯指出，如果是結膜鬆弛導致淚水表面不平而出現的乾眼症狀，這與一般乾眼症不同，愈眨眼愈不舒服，還是要經過檢查找出病因。

(中時 )